Ces cours offrent une parenthèse pour soi, un moment de reconnexion au corps et d’écoute des sensations. En fin de séance, une sensation de bien-être, de fluidité et une meilleure présence à soi-même se fait sentir.

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• Libération des tensions : Les étirements et mobilisations aident à dénouer les tensions musculaires et à améliorer la fluidité des mouvements.

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• Amélioration de la souplesse : Des amplitudes de mouvement accrues et un confort retrouvé au quotidien.

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• Renforcement de l’équilibre et de la coordination : Des exercices précis permettent de mieux maîtriser ses gestes et de renforcer la stabilité du corps.

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• Prévention des blessures : Le mouvement contrôlé préserve les articulations et diminue les risques de blessures.

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